成都-西藏拉萨、纳木措双飞四日游 - 四川中国青年旅行社新华分社

参考行程

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行程特色

布达拉宫：世界屋脊明珠，拉萨乃至青藏高原的标志
大昭寺：始建于唐贞观21年，是藏王松赞干布为纪念尺尊公主入藏而建
纳木错：中国第二大的咸水湖，世界上海拔最高的大型湖泊

详细行程

成都

拉萨

行程介绍

成都乘机，到达拉萨，抵达宾馆后休息以适应高原气候。

行程小贴士

*火车站至市内20km；机场至市内70km、行驶1.5h；柏油路面，路况好。
*拉萨含氧量仅内地的65%，到达当日建议缓慢行走、当晚不洗澡、多饮水多吃水果并充分休息，能最佳地预防高原反应。
*如有高原反应者由导游协助问诊当地正规医疗服务，进行高原旅游医疗保健咨询，帮助您平稳度过高原气候适应期。
*温馨提示：当日不要做任何剧烈运动，不要沐浴，多饮水，勿暴食多休息

拉萨


拉萨布达拉宫	拉萨贡嘎国际机场

拉萨BUS市内BUS拉萨 (100KM柏油路海拔约3658米)

拉萨

行程安排

早餐后参观旧西藏政教合一政权的统治中心——布达拉宫（已含200元/人，参观50分钟），它也是西藏最大的文物博物馆。始建于公元7世纪40年代，分为红宫和白宫两部分，宫中保藏有大量的珍贵文物和精美壁画。午餐后前往拉萨古城区参观西藏最辉煌的一座吐蕃时期的建筑——大昭寺（含85元/人，参观50分钟以上）；寺内供奉着文成公主从长安带来的释迦牟尼12岁等身像，这里被佛教信徒视为最为神圣的地方。逛拉萨最古老的街道——八廓街。

行程小贴士

此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。八角街地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗。

拉萨景点


拉萨布达拉宫	八廓

拉萨-羊八井-纳木措-拉萨（500KM 柏油路海拔约3658米）

早餐,中餐,晚餐

拉萨

行程介绍

早餐后沿世界上海拔最高的公路—青藏公路前往纳木措景区。感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光。游览纳木错（门票120元已含，参观时间1小时以上）是西藏四大圣湖之首（湖水海拔4718米）；在那里感受天堂：蓝蓝的湖水、青青的草原、洁白的羊群，使你欣然感受大自然的魅力。

行程小贴士

纳木措海拔较高，气温较低，请注意预备一些防寒衣物，拉萨到纳木错往返500公里，路况良好，坐车时间8小时左右。

景点风光


纳木措	羊八井地热温泉

拉萨

成都

早餐,中餐,晚餐

无

行程安排

早餐后自由活动，后根据指定时间拉萨乘飞机返回成都

费用说明

散客拼团

费用包含

    【交通】：成都至拉萨往返电子客票(经济舱），机建燃油费。全程旅游专用车。（因西藏特殊气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施；因散客为全国大散拼，行程会出现更换车辆，多次拼团。）；

    【住宿】：全程酒店双人间，每人每天一床位。由于拉萨为特殊自治区，酒店设施与内地有差距，请见谅；

    【用餐】：3早4正、15元/人/餐、正餐八菜一汤、4荤4素、十人一桌、酒水自理（接送团当天不含餐）；

    【导游】：全程优秀导游服务40元/人（备注：接团和送团均无导游，自由活动期间无车、导游陪同）；

    【保险】：旅游人身意外险；

    【门票】：行程中所列景点的首道大门票（如因政策性及天气原因无法参观景点则现退门票费，如门票临时上涨请游客自付差价，因上布达拉宫需凭身份证原件进入参观，请游客随身携带好）；

    【小孩】：2-12岁小孩只含往返电子客票，旅游车正座，半餐，住宿不占床，占床费用自理，不含门票，12岁以上（含12岁）小孩按成人标准操作

（3）景点门票为旅行社折扣价，如持优待证件（如老年证、军官证、教师证等）产生折扣退费的，按实际差额退还。

费用不包含: 【交通】：不含成都段接送；【住宿】：全程单房差（若产生单男单女或自然标准间，我社有权安排三人间或客人自付单房差）；【保险】：不含航空保险；【其他】：当地参加的其他自费项目和以上“费用包括”中不包含的项目，以及游客私人性质的消费。

预订须知

进藏前
1、参观布达拉宫需要本人有效身份证件，小孩带户口本。
2、患有高血压、心脏病、哮喘病等不适宜高原旅游的客人请勿入藏，请遵医嘱！外宾外交官和外国记者请不要参团。
3、进入高原前，要养精蓄锐充分休息好。进藏前一星期，适当服用红景天，高原安等药品，也可泡服西洋参，以增强机体的抗缺氧能力。尽可能预备防治感冒的药物，抗菌素和维生素类药物。
4、西藏昼夜温差非常大，早晚气温偏低，要准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。即使在夏季也必须准备外套和毛衣。
5、初到高原由于气候干燥，会造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。。所以要带上防晒霜，润肤露和润唇膏。高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的眼睛，应准备太阳帽和墨镜。
6、在西藏地区只有三大银行：中国银行、中国建设银行、中国农业银行，可使用邮政储蓄卡。
进藏后
1、乘飞机上高原，一般高山反应的症状会在12—24小时左右产生。所以刚到高原不要剧烈运动。
否则，一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应。
2、进藏后要多吃碳水化合物，易消化的食品，多喝水，使体内保持充分的水分；晚餐不宜过饱最好不要饮酒和吸烟，要多食水果蔬菜等富含维生素的食物。
3、注意避免过度疲劳。饮食起居有规律,初到高原前几天,不要频频洗浴以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原水肿的主要诱因。
4、高原上轻微的高原反应，会不治自愈，不要轻易吸氧以免形成依赖性。吸氧能暂时解除胸闷，气短呼吸困难等症状，但停止吸氧后。症状又会重新出现延缓了适应高原的时间

温馨提示

进藏前
1、参观布达拉宫需要本人有效身份证件，小孩带户口本。
2、患有高血压、心脏病、哮喘病等不适宜高原旅游的客人请勿入藏，请遵医嘱！外宾外交官和外国记者请不要参团。
3、进入高原前，要养精蓄锐充分休息好。进藏前一星期，适当服用红景天，高原安等药品，也可泡服西洋参，以增强机体的抗缺氧能力。尽可能预备防治感冒的药物，抗菌素和维生素类药物。
4、西藏昼夜温差非常大，早晚气温偏低，要准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。即使在夏季也必须准备外套和毛衣。
5、初到高原由于气候干燥，会造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。。所以要带上防晒霜，润肤露和润唇膏。高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的眼睛，应准备太阳帽和墨镜。
6、在西藏地区只有三大银行：中国银行、中国建设银行、中国农业银行，可使用邮政储蓄卡。
进藏后
1、乘飞机上高原，一般高山反应的症状会在12—24小时左右产生。所以刚到高原不要剧烈运动。
否则，一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应。
2、进藏后要多吃碳水化合物，易消化的食品，多喝水，使体内保持充分的水分；晚餐不宜过饱最好不要饮酒和吸烟，要多食水果蔬菜等富含维生素的食物。
3、注意避免过度疲劳。饮食起居有规律,初到高原前几天,不要频频洗浴以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原水肿的主要诱因。
4、高原上轻微的高原反应，会不治自愈，不要轻易吸氧以免形成依赖性。吸氧能暂时解除胸闷，气短呼吸困难等症状，但停止吸氧后。症状又会重新出现延缓了适应高原的时间

预订流程

1. 网上预订与电话预订同等有效，下单更自主、便捷；

2. 网上预订可以直接获得消费积分;

3. 旅游归来填写回访，获得回访积分；

4. 旅游过来发布游记，获得额外积分；
1. 网上预订"支持立即付款"的产品，下单完成即可签约付款，无需电话确认，节省您等待确认的宝贵时间；如需要额客服确认的产品我们会在10分钟内为您处理。

2. 网上支付支持网上银行、信用卡、支付宝、汇付天下、等多种渠道，安全支付、方便快捷。

3. 网上签约后，电子合同将自动发送至您的电子邮箱，依据《中华人民共和国合同法》第二章合同的订立第十条、第十一条，在线签订的电子合同与纸质合同具有同等法律效力。
1. 签约支付完成后，成都中国旅行社专属客服会在您出游前一天以短信的形式将出团通知书发送到您的手机上，您只需保持手机开机并注意查收，即可开心出游；出团通知书说明您出游的交通时间、食宿安排和出游需要注意的事项，以及携带本人护照、身份证作为出游凭证。

2. 预订成功后，让您出行无忧。
1. 成都中国旅行社专属客服将竭力解决您在出游前、出游中遇到的问题，保证您的 • 开心出游；

2. 成都中国旅行社专属客服将为您免费提供出游期间天气预报等贴心服务；

3. 成都中国旅行社专属客服会在您出游中以电话或短信的方式跟踪您的服务，亲！不要嫌我们太烦哟！
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2. 旅游归来写游记发布景点图片。查看详情